Пить или не пить

"Ха-ха, конечно же, пить"! Именно так и ответил бы мой внутренний весёлый алкоголик. Но давайте будем честными, алкоголь не улучшит ваш вокал и не поможет ни в «разогреве связок», ни в восстановления простуженного, осипшего голоса.

- А как же 50 граммов коньяка, когда охрип?

- Согревающий эффект действительно будет. Вот только он и краткосрочный, и усугубляющий одновременно. 

Буквально через 5 минут после приема алкоголя расширяются сосуды, и усиливается приток крови к органам. В том числе к гортани. Причем чем больше в напитке градусов, тем быстрее это случится. Впрочем, достаточно быстро сосуды сделают противоположное действие? То есть еще больше сузятся, не давая кислороду нормально поступать к клеткам. Вот тогда голос придет в ещё более плачевное состояние, чем "до".  

Не меньшие проблемы для голоса создает и сухость слизистых оболочек гортани. Поскольку алкоголь провоцирует обезвоживание, а нормальная работа голосовых складок (ГС) не возможна без их достаточной увлажнённости. Теряя влагу, ГС теряют и эластичность, становясь более вязкими и требуя больше усилий для выдачи звука. При постоянных возлияниях голос вовсе грубеет, теряет часть диапазона и подвижность.

_________________________________________

Расслабление ...

- А я в прошлый раз выпил винишка, расслабился и та-а-ак классно пел в караоке (с.)

- Ох, знали бы вы, сколько раз я слышала этот "железный" аргумент. И вот что скажу.

Алкоголь - это психотропное средство, серьезно влияющее на работу нервной системы, и как следствие всего организма. Разумеется, некоторая его доза у многих людей притупляет страх, эмоциональное напряжение, скованность в поведении на сцене и даже переработку тех мышечных структур, что ведут к легендарным "зажимам" в голосе. 

Звучит неплохо. Только ответьте себе на вопросы. Уверены ли вы, что:

1. Хорошо контролируете дозу выпитого, не переборщите и вовремя остановитесь?
2. Ваше оптимистичное восприятие от выступления не искажено самим алкоголем? PS / есть отличный способ это проверить - посмотреть запись.
3. Нет ли других, более экологичных способов бороться со страхом сцены? Спойлер - есть. Вот здесь в статье, я как раз про них писала.

Еще нюанс. Увы, вместе с расслаблением психоэмоционального напряжения, ослабляется и контроль вокальных мышц. Это значит, что при употреблении даже небольших доз алкоголя может сильно "поплыть" точность интонирования. Так себе перспективка, петь мимо нот:-)

_________________________________________

Выводы:

Можно по-разному относиться к алкоголю. Любить или не любить. Пить или не пить. Никого не склоняю к исключению или, наоборот, употреблению алкоголя из своей жизни. Но призываю не "лечить" им вокальные проблемы.

• вместо борьбы со страхом посредством бутылки - освойте техники расслабления, управления вниманием и медитации
• вместо алкогольного «разогрева» голоса, занимайтесь вокалом и освойте техники правильной фонации
• и не заливайте севший голос коньяком, а несите его к фонопеду и врачу-фониатру.

Фуф. Написала и обалдела. Маргарита Александровна, это вообще вы? :-)