Звукотерапия

Вопреки расхожему мнению, работа с голосом актуальна не только для вокалистов и ораторов. И с помощью голосовых практик можно научиться не только красиво петь или говорить, но и:

1. раскрыть "бытовой" голос и все его возможности (а их, поверьте, больше, чем кажется)
2. избавиться от трудностей с самовыражением
3. избавиться от страха публичных выступлений
4. мягко проработать внутренние эмоциональные проблемы и блоки
5. выйти из творческого застоя или вовсе обнаружить в себе творческое начало как таковое (даже если кажется, что уж вы то - максимально далекий от творчества человек)
6. зарядиться позитивными эмоциями, расслабиться и восстановить душевное равновесие
7. использовать голос, как средство личностного роста

Собственно, всем этим мы и занимаемся на курсе арт - терапии (голосотерапии / звукотерапии). А еще на нем нередко все равно улучшаются и речь, и пение. Просто, как приятный побочный бонус.

Что такое голосовая терапия? 

Это занятия, совмещающие специальные голосовые / вокальные упражнения с элементами телесно-ориентированных, психотерапевтических и раскрепощающих творческих практик. От вас не требуются специальные навыки. Скажем, владение голосом или развитый музыкальный слух (хотя, они не требуются даже на занятиях по вокалу, так как как раз развиваются в процессе обучения;)

Как строится программа занятий? Она всегда индивидуальна и адаптируется под конкретного человека или группу людей. То есть сначала вы говорите цель, которую вы хотите достигнуть, а потом мы подбираем под нее соответствующие методы. Учитывая при этом все ваши особенности - от индивидуального психотипа до личных пожеланий.

Важный нюанс. Данный курс не является альтернативой сеансов психотерапии. И НЕ ЗАМЕНЯЕТ обучения / лечения у профильных специалистов (психологов, психотерапевтов, психиатров), если таковые необходимы. Это, в первую очередь, именно голосовые и творческие занятия.

Какие методы в программе?

Их - довольно много. И вы можете выбрать то, что близко и «откликается» непосредственно вам. Например:

• Методы "спонтанного пения и игры на инструменте", где совсем не обязательно уметь играть или петь, или делать красиво. Цель - именно самовыражение, работа с эмоциями, развитие воображения, доверия своему "внутреннему ребенку" и т.д. 
• Звуковые медитации, в процессе которых мы учимся управлять нашим вниманием, осознавать свои ощущения, эмоции, звучание. В психотерапии этот способ давно зарекомендовал себя, как помогающий снять избыточное эмоциональное напряжение, восстановить контакт с собой и многое другое. Но некоторым людям комфортнее воспринимать его как практику духовного развития, исцеления и познания себя. И, безусловно, вы тоже можете вкладывать в нее тот смысл, который подходит именно вам.
• Телесные, дыхательные и артикуляционные гимнастики
• Упражнения, используемые одновременно в практике и психотерапевтов, и искусствоведов. Например, написание "творческих" страниц с перечислением увиденного, услышанного, проассоциированного, придуманного, собственных чувств и пр. 
• Голосовые практики - под клавиши или перкуссионный музыкальный инструмент (включая шаманский бубен). Одному, в коллективе или вместе с голосом педагога. Практики, помимо прочего, позволяют зазвучать вам красиво и по-новому, научиться извлекать голос свободно, управлять его высотой, громкостью, тембром (окраской) и др.

Еще немного о программе

Вы можете полностью сконцентрироваться на арт-терапии или включить ее элементы в программу других курсов. Например, в занятия во вокалу, постановку голоса в речи, музыкальные занятия (игра на клавишах, сольфеджио, изучение нотной грамоты) и даже супервизии (актуально для преподавателей по вокалу и ораторскому мастерству). То есть получить некую синтезированную программу из всего, что хочется освоить.

Обратите внимание, что каждый из методов имеет под собой абсолютно физиологичное, научное обоснование, лишенное налета мистицизма. Та же медитация, ассоциирующаяся у многих исключительно с эзотерикой или монахами из Тибета, на деле является эффективным способом работы с собственным телом и эмоциями. Многие упражнения направлены на активизацию нерациональной части нашего мышления. Той, в которой находятся все наши нестандартные идеи, подсознательные программы и интуитивные догадки. Работа с этой частью позволяет выйти за рамки привычного и научиться тонкое чувствовать — себя, свои потребности, окружающее пространство. Что, кстати, нередко улучшает качество жизни вообще.

Подробно о методике и программах мастерской можно почитать здесь.

Насущное

• Как и где проводятся занятия? Онлайн или очно. Очные сессии проходят в Москве по указанному в контактах адресу. Также возможно - на вашей территории. Для онлайн-обучения достаточно телефона с адекватными динамиком и интернетом. При этом вы можете находиться в любой точке мира. Подробно о форматах можно почитать здесь. 
• Индивидуально или в группе? На данный момент большая часть занятий проходит индивидуально. Однако вы можете записаться на обучение в группу. Например, изначально придя вместе с друзьями или коллегами, или подав заявку на поиск пары или коллектива. А еще вы можете заказать тренинг по голосу для вашего коллектива или мероприятия. 

• Сколько стоит обучение? Весь прайс на услуги находится вот по этой ссылке.
• Как записаться на занятия? Для этого (или чтобы предварительно задать интересующий вопрос), вам нужно позвонить по указанному в контактах сайта  телефону. Или написать по нему же мне в мессенджерах (whats`app, telegram).

До встречи! Ваша Мардж